设定一些小目标，达到目标就给予奖励；有的得给点压力，比如和他们分析不坚持锻炼的后果。关键是要让他们明白健身的好处和目标，激发他们的内在动力。比如告诉他们健身不仅可以塑造身材，还能提高免疫力、改善睡眠质量、增强自信心等等。”林羽认真地回答，他的眼神中闪烁着思考的光芒。

下午，林羽迎来了一对夫妻学员。丈夫身材健壮，妻子则略显丰满。

“林教练，我们想一起锻炼，增强身体素质。”丈夫说道，他的眼神中充满了期待。

“好呀，那咱们先从一些简单的双人配合动作开始。比如双人平板支撑，可以增加彼此的支撑力和稳定性；还有双人仰卧起坐，互相帮助和监督。”林羽说着，开始示范起来。

夫妻两人跟着林羽的指导，认真地做着动作，偶尔还会互相打趣。

“亲爱的，你动作不标准啦。”妻子笑着说，她的脸上洋溢着幸福的笑容。

“你还说我，你自己也没好到哪里去。”丈夫反驳道，两人的眼神中充满了爱意。